Незаменимая линолевая и условно заменимые гамма-линоленовая и арахидоновая кислоты класса Омега-6, которые помогают организму восстанавливать энергию. Они содержатся в растительных маслах (подсолнечном, хлопковом, соевом, оливковом), в говядине, свинине, мясе птицы, яйцах, почках рогатого скота и ягнят, в семенах черной смородины и шиповника ржавчинного, в примуле вечерней.
Омега-6 стимулирует обменные процессы, принимает участие в функционировании нервной, дыхательной и кровеносной систем, поддерживает чувствительность рецепторов.
