Незаменимая альфа-линоленовая и условно заменимые эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты класса Омега-3. Содержится в рыбе лососевых пород, скумбрии, сайре, льняном масле, грецких орехах, печени трески, рыбьем жире.
Омега-3 имеет большое значение для строения клеток и для корректной работы организма в целом. Помогает снизить уровень холестерина, нормализует кровяное давление и способствует разжижению крови. Улучшает работоспособность кишечника, позволяя гармонично снизить вес. Укрепляет кости и суставы, улучшает работоспособность головного мозга, улучшает память.
