Валериана – это натуральное средство, которое помогает улучшить сон, сократить время засыпания и уменьшить ночные пробуждения. Она обладает успокаивающим эффектом, снижает тревожность и мышечное напряжение. Валериана не вызывает привыкания, в отличие от некоторых снотворных.
Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) играет важную роль в функционировании нервной системы, участвуя в синтезе серотонина, дофамина и ГАМК, которые регулируют настроение, сон и когнитивные функции. Он также необходим для синтеза сфинголипидов, важных компонентов миелиновой оболочки нервных волокон, обеспечивающих быструю передачу нервных импульсов. Кроме того, витамин регулирует возбудимость нейронов и способствует синтезу ГАМК, снижая нервное возбуждение и тревожность.