Коэнзим Q10 или убихинон, является важнейшим коферментом, участвующим в выработке 95 % всей энергии клеток организма. Убихинон принимает участие в формировании молекул АТФ (АденозинТриФосфата), являющихся важнейшим переносчиком энергии в организме.
Коэнзим Q10 содержится в различных продуктах питания. Например, в мясе. А также нешлифованном рисе, яйцах, фруктах и овощах. В день с пищей может поступать всего 5-15 мг при суточной потребности от 30 до 300 мг.
Организм человека может синтезировать этот кофермент в печени из тирозина при помощи витаминов группы В и других веществ, присутствие которых в недостаточном количестве способно привести к меньшей выработке Коэнзима Q10. Также его количество снижается с возрастом и при различных заболеваниях.
Коэнзим принимает участие в образовании энергии для работы сердца, позволяет улучшить кровообращение в сердечной мышце, повысить ее сократительную способность, а также поддерживает работу печени, почек.
