Зачем принимать пробиотики?

Как это работает? 

Наша микрофлора – это мощный щит от инфекций. Практически все, кто жалуется на частые простудные заболевания,
имеют длительные проблемы пищеварения, на которые они не обращают внимания.

 
Вы думаете, витамины можно получить только с пищей и добавками?

Нет! Многие из них синтезируются бактериями в кишечнике, например, бифидобактерии синтезируют витамины группы В и витамин К, обеспечивая работу нервной, сердечно-сосудистой системы, кожи, помогают синтезу инсулина и половых гормонов, регулируют свертываемость крови и укрепляют костную ткань. Даже гормон счастья и природный антидепрессант серотонин синтезируется в кишечнике! Нарушилась микрофлора – нарушится сон, появится тревожность и настроение будет на нуле.

А какая связь с воспалительными гинекологическими заболеваниями?

Очень часто женщины попадают бесконечный круг рецидивов бактериального вагиноза и молочницы, страдают от рыбного запаха, зуда, тянущих болей, при этом курсы противомикробных препаратов помогают лишь на пару недель, а потом все начинается заново. Почему? Потому, что не обращают внимание на состояние кишечника, ведь его микрофлора тесно связана с микрофлорой влагалища. И это не только тесная анатомическая связь прямой кишки и влагалища. Бактерии мигрируют вместе с током жидкостей по организму, это называется бактериальной транслокацией. Каких бактерий больше, такие и растут. «Вредные» поддерживают рост вредных, а «полезные» создают среду для полезных. 71% женщин с бактериальным вагинозом имеют дисбиоз ЖКТ.

Бактерии L.rhamnosus и L.reuteri (живут и в кишечнике, и во влагалище, могут назначаться в составе пробиотиков), продуцируют перекись водорода и бактерицидные вещества, подавляют размножение и способность прилипать к слизистым патогенных бактерий и грибов (Кандиды, Гарднереллы, Кишечной палочки, Стафилокков и Энтерококков). В многоцентровом двойном слепом рандомизируемом плацебо-контролируемом исследовании при участии женщин с лабораторно подтвержденным вагинальным дисбиозом было подтверждено, что через 6 недель перорального приема пробиотиков микрофлора восстановилась у 61% женщин, по сравнению с 26% в группе, принимавших плацебо.

В другом многоцентровом рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании сравнивали стандартную терапию для профилактики рецидивов с помощью метронидазола и антибиотиков с такой же терапией в совокупности с приемом пробиотиков. Исследование показало значительное увеличение периода ремиссии у принимавших пробиотики и улучшение колонизации влагалища лактобактериями.

Как кишечная микрофлора влияет на кожу?

•  Дети рождаются со стерильным кишечником, но, проходя родовые пути и прикладываясь к коже матери после рождения, приобретают ее микрофлору. И от того, какую микрофлору они примут, зависит усвоение питательных веществ, синтез витаминов и иммунная защита.
•  Кожа - один из органов выделения. Если наш ЖКТ не справляется с функцией выведения продуктов обмена, часть нагрузки ложится на кожу. Могут появляться зуд, воспаления, нарушения работы сальных желез.
•  Так как микрофлора кишечника участвует и в гормональном обмене, а гормоны очень сильно влияют на состояние кожи, не нужно удивляться, что после применения антибиотиков или вследствие длительного воспалительного процесса кожа отреагирует аллергическими реакциями или акне.
•  Рост патогенной флоры в кишечнике нарушает выработку и усвоение витаминов и микроэлементов, например, дефицит В2 и железа провоцирует появление заед на губах, развитие себорейного дерматита.
•  Очень многие пациенты отмечают, что результаты длительного приема железа обнуляются через пару месяцев, если в кишечнике сохраняется воспаление. Наружные проявления анемии - долго незаживающие царапины, выпадение волос, бледная кожа, продольно исчерченные и ломкие ногти.

Надеюсь, вы убедились, как огромна роль микрофлоры кишечника и пищеварения в формировании нашей красоты и здоровья.

Микрофлора кишечника подобна волшебному саду, который действительно может изменить качество жизни. Берегите свой сад, выбирая еду в магазине или ресторане, подумайте, кого вы хотите кормить - "хороших" или "плохих"? Создавайте благоприятную почву для роста и развития полезных бактерий с помощью пребиотиков. Помогайте своему организму во время приема антибиотиков, при скудных диетах или затяжных пищеварительных проблемах, принимая про и пребиотики.

Будьте здоровы!

Автор статьи


Дарья Демихова.
Cемейный врач, невролог, блогер здравоохранения.

Список источников: 

1. Owens W.E., Berg R.D. Bacterial translocation from gastrointestinal tracts thymectomized micе.—Current Microbiology, 1982; 7(iss.3): 169-134.
2.  Г.И. Подопригора1, 2, Л.И. Кафарская1, Н.А. Байнов1, А.Н. Шкопоров1Бактериальная транслокация из кишечника: микробиологические, иммунологические и патофизиологические аспекты. Вестник РАМН, 2015, 70(6).
3.  Cianci A., Giordano R., Delia A., et al. Efficacy of Lactobacillus Rhamnosus GR-1 and of Lactobacillus Reuteri RC-14 in the treatment and prevention of vaginoses and bacterial vaginitis relapses. Minerva Ginecol. 2008;60(5):369–76.
4.  Köhler G.A., Assefa S., Reid G. Probiotic interference of Lactobacillus rhamnosus GR-1 and Lactobacillus reuteri RC-14 with the opportunistic fungal pathogen Candida albicans. Infect Dis Obstet Gynecol. 2012:636474. Doi: 10.1155/2012/63647(46)4.
5. Тихомиров А.Л., Сарсания С.И. Комплаентность при терапии влагалищных дисбиозов. Медицинский совет. 2019;12:146-152. DOI: https://doi.org/10.21518/2079-701X-2019-12-146-152.